ברוכה הבאה רוני יקרה. ~love~ | פורום הנשר הלבן

מביאה כאן מדיטציה קטנה עם תהילים להדגמה:

חבקי ספר תהילים על לוח ליבך.

שבי בנוחיות ועצמי עיניים.

ברכי את כל מה שיש בחייך. חשבי לפחות על 5 דברים שיש לך ואשר את מודה עליהם.

נשמי לאט ודמייני שאת "מתקלחת" באוקרני השמש.

הרגישי אם יש שינוי בחוויה הפנימית שלך.

כעת כשאת נושמת חמצן עם אור- הרגישי את התהילים בין ידייך, על לוח ליבך.

בקשי מסר מהפרק הנכון עבורך היום.

היי קצת עם החוויה, האור, הספר, התחושה.

אולי את מרגישה שינוי ברמה הפיזית?

לאט, פקחי עיניים,

הניחי בעדינות את הספר לפנייך ופתחי ביד שמאל.הדף שנפתח לך הבצד השמאלי-

הוא הצסר והחיזוק עבורך.

בהצלחה ובאהבה